Suplementación deportiva: qué es, para qué sirve y cuáles son los más recomendados
Si llevas tiempo entrenando o acabas de empezar a tomártelo en serio, seguro que te has preguntado: ¿Realmente necesito suplementos? ¿Funcionan? ¿Cuáles valen la pena? Hoy en Jimun Fitness te damos una guía clara y directa sobre la suplementación, explicándote qué función cumple cada uno de los suplementos más comunes y en qué casos pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento y resultados físicos . ¿Qué es la suplementación? La suplementación deportiva consiste en el consumo de productos nutricionales que complementan tu alimentación diaria , ayudándote a cubrir necesidades específicas según tu nivel de entrenamiento, objetivos físicos y estilo de vida. 🔎 Importante: los suplementos no sustituyen comidas , sino que potencian el proceso si ya entrenas y comes adecuadamente. Suplementos más utilizados en el mundo del culturismo y la hipertrofia 1. Proteína Whey y Aislada (ISO) Qué es: Derivadas del suero de leche, de rápida absorción. Para qué sirve: Ayuda a alcanzar t...
